هفته ۴۰: روزهای پایانی؛ آماده برای ملاقات با دنیای بیرون
هفته چهلم بارداری یعنی رسیدن به پایان مسیر بارداری! تو این هفته، جنین کاملاً رشد کرده و آماده ورود به دنیای بیرونه. شکم شما دیگه پر از زندگیه و احتمالاً فشار روی لگن و ناحیه تناسلی بیشتر حس میشه. بدن و ذهن شما آماده شروع زایمان هستن، و هر لحظه ممکنه علائم نزدیک شدن به تولد نوزاد رو ببینید. این هفته زمان هیجان، انتظار و البته مراقبت‌های دقیق از خود و جنینه تا تولدی ایمن و سالم داشته باشید. برای آشنایی با نکات هفته ۴۰ بارداری این مقاله از مجله سایت دایه را مطالعه کنید.
هفته ۴۰ بارداری چگونه است؟
هفته ۴۰ بارداری یعنی وقت زایمان داره نزدیک میشه. علائم زایمان رو حس می‌کنید، ولی اگه هنوز چیزی حس نکردید، نگران نباشید، تا هفته ۴۲ وقت دارید. بعضی وقت‌ها پزشک ممکنه بخواد درد زایمان رو القا کنه، ولی کارهای ساده‌ای مثل پیاده‌روی یا رابطه جنسی هم می‌تونه به جنین کمک کنه که آماده خروج بشه.
جنین تو این هفته کامل شده و وزنش مناسبه. رنگ پوستش اول قرمز مایل به بنفش هست و حدود شش ماهگی رنگ اصلیش مشخص میشه. الان جنین پایین اومده و به لگن فشار میاره.
تو این زمان، انقباضات براکستون هیکس رو بیشتر حس می‌کنید؛ این انقباضات درد زیادی ندارن و با انقباضات واقعی فرق دارن. اگه انقباضات دردناک حداقل یک دقیقه طول بکشه و هر پنج دقیقه یک بار تکرار بشه، یا اگه حرکات جنین کمتر شد یا مایع آب ازتون نشت کرد، سریع با بیمارستان یا مرکز مامایی تماس بگیرید.
تغییرات بدن در هفته ۴۰ بارداری
بدن شما داره برای زایمان آماده میشه و تغییرات مشخصی دیده میشه. دهانه رحم کم‌کم نرم و کوتاه میشه و آماده باز شدن هست. سر جنین فشار بیشتری روی لگن میاره، به همین دلیل ممکنه سنگینی و تیر کشیدن تو ناحیه واژن حس کنید. تورم مچ پا و دست‌ها، گرفتگی عضلات و بی‌خوابی هم هنوز ممکنه ادامه داشته باشه.
برای راحت‌تر بودن، آب کافی بنوشید، وعده‌های سبک و مقوی بخورید و در طول روز چند بار استراحت کوتاه داشته باشید. پیاده‌روی سبک، دوش یا حمام گرم و تمرین‌های تنفسی هم کمک می‌کنه حالتون بهتر بشه.
علائم هفته ۴۰ بارداری برای مادر
علائم رایج این هفته شامل گرفتگی عضلات پا، خستگی، اضطراب، انقباضات براکستون هیکس و فشار لگن هست. هر چه جنین پایین‌تر بره، درد لگن بیشتر میشه. بزرگ شدن شکم، تکرر ادرار و استرس زایمان هم ممکنه روی خواب تاثیر بذاره. تو این هفته بیشتر مراقب علائم مهم باشید:
- انقباضات منظم و دردناک
- کاهش حرکات جنین
- نشت مایع آمنیوتیک یا خونریزی واضح
اگه هرکدوم از این علائم دیدید، سریع با ماما یا پزشک تماس بگیرید. برای بهتر تحمل کردن این روزها، راه‌رفتن سبک، دوش گرم، تغییر مداوم وضعیت بدن و تمرین‌های تنفسی خیلی کمک می‌کنه.
ترشحات در هفته ۴۰ بارداری
ترشحات سفید و شیری هستن که طبیعی محسوب میشن و به خاطر تغییرات هورمونی و افزایش جریان خون ناحیه تناسلیه. خروج توده ژلاتینی و کمی خون روشن هم می‌تونه نشونه جدا شدن پلاگ مخاطی و نزدیک شدن زایمان باشه. اما اگه ترشحات بوی بد داشتن، رنگ سبز یا زرد، خارش یا سوزش بود یا مایع آبکی رقیق و پیوسته نشت کرد، سریع باید به پزشک مراجعه کنید.
درد واژن در هفته ۴۰ بارداری
درد واژن کوتاه و تیرکشنده است و به خاطر پایین اومدن سر جنین و فشار بر اعصاب لگنی رخ میده. این دردها زود برطرف میشن و همراه با احساس سنگینی لگن طبیعیه. برای کاهش ناراحتی در هفته ۴۰ بارداری موارد زیر را رعایت کنید.
- طولانی نایستید.
- هنگام استراحت از بالش‌های حمایتی استفاده کنید.
- وضعیت بدنتون رو مرتب تغییر بدید.
اگه درد شدید، مداوم یا همراه با خونریزی، تب، ترشح بدبو یا کاهش حرکات جنین بود، باید ارزیابی شوید.
علائم زایمان در هفته ۴۰ بارداری
تو هفته چهلم بارداری شروع علائم زایمان رو حس می‌کنید. البته بعضی خانم‌ها هنوز چیزی حس نمی کنند و ممکنه هفته بعد علائم خودشون رو نشون بدن. مهم‌ترین علامت زایمان، انقباضات منظم و افزایشیه. این انقباضات به مرور طولانی‌تر و شدیدتر میشن و با استراحت بهتر نمیشن. دیگه علائم مهم عبارتند از:
- پارگی کیسه آب: خروج مایع آمنیوتیک شفاف و آبکی که با هیچ چیزی متوقف نمیشه.
- ترشحات مخاطی خون‌آلود: نشونه جدا شدن پلاگ مخاطی و نزدیک شدن زایمان.
- فشار لگن شدید و کمردرد تیرکشنده
- اسهال: ترشح هورمون پروستاگلاندین باعث میشه دستگاه گوارش فعال‌تر بشه.
اگه انقباضات منظم شد یا کیسه آب پاره شد، با بیمارستان یا ماما تماس بگیرید.
علائم زایمان طبیعی در هفته ۴۰ بارداری
زایمان طبیعی سه مرحله داره:
مرحله اول: کوتاه شدن و باز شدن دهانه رحم تا حدود ۱۰ سانتی‌متر. انقباضات منظم و دردناک شروع میشن و کم‌کم قوی‌تر میشن. تو بارداری اول معمولاً طولانی‌تره.
مرحله دوم: فشار آوردن و تولد نوزاد. ممکنه حس سوزش یا کشش تو ناحیه پرینه داشته باشید.
مرحله سوم: خروج جفت کامل میشه.
راه‌رفتن سبک، تغییر وضعیت و تکنیک‌های تنفسی می‌تونه تحمل درد رو راحت‌تر کنه.
نداشتن درد در هفته ۴۰ بارداری طبیعی است؟
درد طبیعی است؛ تاریخ تقریبی زایمان یه برآورده و خیلی از بارداری‌ها حتی چند روز بعد هم بدون مشکل ادامه پیدا می‌کنن. حرکات جنین رو چک کنید و تحت پایش باشید. اگه از موعد گذشتید، پزشک ممکنه تست‌های بیشتری مثل تست بدون استرس یا پروفایل بیوفیزیکی انجام بده تا سلامت جنین بررسی بشه. تا پایان هفته ۴۲، اگه همه چیز طبیعی بود، می‌تونید با نظر تیم درمان منتظر بمونید.
علت نداشتن درد زایمان در هفته ۴۰
شروع زایمان بین افراد متفاوت است و دلایل زیادی داره. علت نداشتن درد زایمان در هفته ۴۰ عبارتند از:
- اختلاف در محاسبه سن بارداری
- تجربه نخستین بارداری
- آمادگی دهانه رحم
- تفاوت‌های هورمونی
- سابقه خانوادگی زایمان دیر
- وضعیت قرارگیری جنین و میزان پایین اومدن سر در لگن
اگه منع پزشکی ندارید، راه‌رفتن سبک، آرامش و رابطه جنسی با تأیید پزشک یا ماما می‌تونه کمک کنه بدن آماده زایمان بشه.
جنین در هفته ۴۰ بارداری
تو هفته چهلم بارداری، نوزاد کاملاً آماده به دنیا اومدن هست. قدش از سر تا پا حدود ۵۱٫۵ سانتی‌متر و وزنش تقریباً ۳۶۰۰ گرمه. اندازه‌اش هم تقریباً مثل یه هندوانه کوچیکه. وضعیت جنین سر به پایین و سرش داخل لگن قرار گرفته تا عبور از کانال زایمان راحت‌تر باشه. صفحات جمجمه هنوز کمی انعطاف دارن و لایه ورنیکس که پوستش رو محافظت می‌کنه، کم شده اما ممکنه هنوز دیده بشه.
اگر نوزاد تو این هفته به دنیا بیاد، می‌تونه تا حدود ۲٫۵ سانتی‌متر رو ببینه، پس صورت شما خیلی واضح براش معلوم نمیشه. صدای شما و همسرتون که قبلاً باهاش حرف زدید، براش قابل تشخیصه.
با اینکه فضای رحم کمتر شده، حرکاتش هنوز باید حس بشه، اما بیشتر شبیه چرخش و جابه‌جاییه تا ضربه‌های قوی. اگه حرکاتش کمتر شد یا قطع شد، حتماً هشدار جدیه. رنگ پوستش اول قرمز مایل به بنفش هست و طی روزها و هفته‌های بعد یکنواخت‌تر میشه. یادتون باشه فقط حدود ۵٪ نوزادان دقیقاً همون روز تعیین شده به دنیا میان.
آزمایش‌های هفته ۴۰ بارداری
اگه هنوز زایمان نکردید، باید ویزیت آخر قبل زایمان انجام بشه. این ویزیت آخرین ویزیت قبل تولده. تو این ویزیت پزشک موارد زیر رو بررسی می‌کنه:
- وزن و فشار خون شما
- ضربان قلب جنین
- میزان تورم بدن
- آزمایش ادرار برای دیابت بارداری، پره‌اکلامپسی یا عفونت
- معاینه شکم و وضعیت جنین
- معاینه دهانه رحم و بررسی تغییراتش
سونوگرافی در هفته ۴۰ بارداری
ممکنه پزشک سونوگرافی برای بررسی سطح مایع آمنیوتیک و وضعیت نوزاد تجویز کنه. گاهی هم تست بدون استرس انجام میشه تا حرکات و انقباضات جنین مشخص بشه. اگه وضعیت جنین خوب باشه، پزشک صبر می‌کنه تا هفته ۴۲ برای شروع زایمان. اما اگه وضعیت نوزاد خارج از رحم بهتر باشه، پزشک ممکنه القای درد زایمان انجام بده.
خودمراقبتی در هفته ۴۰ بارداری
تو این هفته اضطراب و هیجان برای زایمان خیلی زیاده. باید بیش از همیشه حواست به بدن و ذهنت باشه. هدف اینه که ناراحتی‌های فیزیکی کمتر باشه، انرژیت حفظ بشه و با آرامش برای شروع زایمان آماده باشی. با همسرت یا یه فرد مورد اعتماد صحبت کن، برنامه زایمان رو مرور کن و وسایل بیمارستان رو آماده بذار. اگه هر کدوم از این نشونه‌ها رو دیدی، سریع با تیم درمان تماس بگیر:
- کاهش محسوس حرکات جنین
- نشت مایع شفاف
- خونریزی
- سردرد شدید
- تاری دید
- درد شدید بالای شکم
- نکات خودمراقبتی
برای کم کردن استرس و اضطراب، از تمرین‌های تمدد اعصاب و مدیتیشن استفاده کن. وقتی انقباضات رحمی شروع میشه، بدن رو منقبض نکن؛ این فقط درد رو بیشتر می‌کنه. سعی کن آرام باشی. در مورد روش‌های القای زایمان حتماً با پزشک مشورت کن و قبل از اجازه پزشک کاری نکن.
آب‌درمانی می‌تونه دردها رو کم و زایمان رو راحت‌تر کنه. ویتامین‌های دوران بارداری رو ادامه بده. روزانه ۸ تا ۱۲ لیوان آب بنوش. زمان‌بندی انقباضات رو چک کن. تمرینات کگل رو ادامه بده. مثانه رو هر دو تا سه ساعت خالی کن تا فشار لگن کمتر باشه.
تغذیه در هفته چهلم بارداری
تو این هفته هدف اینه که انرژیت پایدار بمونه، آب کافی بخوری، رفلاکس و یبوست کنترل بشه و آماده شروع زایمان باشی. وقتی دردها شروع شد، ممکنه بیمارستان خوردن و نوشیدن رو محدود کنه چون اگه نیاز به بیهوشی بشه، خطر برگشت محتویات معده به ریه هست. تا وقتی اجازه داری، از مایعات شفاف و میان‌وعده‌های سبک استفاده کن. وعده‌هات رو کوچیک و چند بار در روز انتخاب کن تا انرژی یکنواخت باشه و رفلاکس بدتر نشه.
ترکیب هر وعده از پروتئین، کربوهیدرات پیچیده و کمی چربی مفید باشه، مثل: اوتمیل با شیر یا ماست، نان سبوس‌دار با پنیر کم‌چرب، عدسی رقیق، سوپ سبزیجات، تخم‌مرغ آب‌پز با نان، میوه نرم مثل موز با کمی کره بادام زمینی. روزانه ۸ تا ۱۲ لیوان آب بنوش.
برای پیشگیری از یبوست، از فیبر کافی استفاده کن: میوه، سبزیجات پخته، غلات سبوس‌دار و حبوبات کاملا پخته. برای کنترل رفلاکس، غذاهای تند، چرب و ترش رو کمتر کن و آخرین وعده رو سبک و چند ساعت قبل از خواب بخور.
مصرف کافئین، نوشیدنی انرژی‌زا و الکل رو محدود کن. گوشت و تخم‌مرغ کاملاً پخته، لبنیات پاستوریزه، پرهیز از ماهی‌های پرجیوه و غذاهای آماده‌ای که خوب گرم نشده‌اند.
سعی کن تو این هفته آرام باشی و از تکنیک‌های مدیتیشن و تنفس برای کاهش استرس استفاده کنی. زمان زایمان ممکنه کیسه آب پاره بشه، ولی این اتفاق همیشه رخ نمیده. برای پیشگیری از خیس شدن تخت، می‌تونی روکش ضد آب روی تخت بندازی. قبل از زایمان ممکنه بخوای موهای زائد رو اصلاح کنی؛ حتماً از تیغ نو استفاده کن و مراقب شکمت باش چون دیدن ناحیه تناسلی سخت شده.
بایدهای هفته ۴۰ بارداری
- آب کافی بنوش تا کم‌آبی و خستگی پیش نیاد.
- وعده‌های کوچک و مقوی بخور تا انرژی پایدار بمونه.
- روزانه پیاده‌روی آرام و کشش‌های ملایم انجام بده تا گردش خون بهتر و درد عضلات کمتر بشه.
- انقباضات رو با ساعت ثبت کن و اگه منظم و رو به افزایش شدن، با بیمارستان تماس بگیر.
- حرکات جنین رو پایش کن و هر کاهش محسوس رو سریع گزارش بده.
- به پهلو بخواب و از بالش بین زانوها استفاده کن تا فشار لگن کمتر بشه و خون‌رسانی بهتر باشه.
- با ماما یا پزشک در تماس باش و اگه نشت مایع شفاف، خونریزی، سردرد شدید یا تاری دید دیدی فوراً اطلاع بده.
- درباره القای زایمان سوالات روشن بپرس و فقط طبق نظر پزشک اقدام کن.
- غذاهای کاملاً پخته و لبنیات پاستوریزه بخور و اصول ایمنی غذایی رو رعایت کن.
- از دود سیگار دور باش و از اطرافیان بخواه سیگار نکشند.
نبایدهای هفته ۴۰ بارداری
- مایعات رو محدود نکن و بی‌توجه به کم‌آبی نباش.
- از غذاهای خیلی چرب و شیرین که رفلاکس و نوسان قند خون رو بدتر می‌کنه، دوری کن.
- از ایستادن طولانی و فعالیت‌های سنگین که فشار لگن و خستگی رو زیاد می‌کنه پرهیز کن.
- الگوی منظم انقباضات رو نادیده نگیر و مراجعه ضروری رو عقب ننداز.
- کاهش یا توقف حرکت جنین رو بی‌اهمیت ندون و منتظر بهبود خودبه‌خود نباش.
- از دراز کشیدن طولانی به پشت که جریان خون رو مختل می‌کنه، خودداری کن.
- در برابر علائم هشدار تعلل نکن و توصیه‌های غیرعلمی اطرافیان رو جایگزین نظر تیم درمان نکن.
- برای القا به روش‌های خانگی و درمان‌های ناشناخته اقدام نکن.
- از گوشت و تخم‌مرغ نیم‌پز و خوراکی‌های با ریسک آلودگی غذایی دوری کن.
- سیگار یا قلیان مصرف نکن و از قرار گرفتن در معرض دود دست دوم اجتناب کن.
خطرات هفته چهلم بارداری
اکثر بارداری‌ها تو هفته چهلم بدون مشکل پیش میرن، اما بهتره نشانه‌های هشدار رو بشناسید. هر تغییر در الگوی حرکات معمول جنین اهمیت داره و نباید فکر کنید که چون بارداری آخرش هست، حرکات کم شدنش طبیعیه. خطرات هفته چهلم بارداری عبارتند از:
- کاهش محسوس یا توقف حرکات جنین: اگر حس کردی جنین کمتر یا اصلا حرکت نمی‌کنه، سریع با ماما یا بیمارستان تماس بگیر. حتی اگه فضای رحم کوچیک‌تر شده، حرکات باید طبق روال همیشگی باشه.
- پارگی کیسه آب و خطر عفونت: وقتی کیسه آب پاره بشه، احتمال عفونت بیشتر میشه و ممکنه پزشک تصمیم بگیره زایمان رو القا کنه.
- خونریزی واژینال غیرمعمول: هر میزان خونریزی غیرعادی رو جدی بگیر و معاینه شو.
- سردرد شدید، تاری دید یا دوبینی: این‌ها می‌تونن نشونه پره‌اکلامپسی باشن و نیاز به بررسی فوری دارن.
- درد شدید بالای شکم یا تورم ناگهانی صورت و دست‌ها: این هم جز علائم هشداردهنده است.
- تب، لرز یا ترشح بدبو: ممکنه نشونه عفونت باشه.
- کاهش مایع آمنیوتیک: اگر زایمان تأخیر داشته باشه، ممکنه سطح مایع کم بشه.
- وجود مکونیوم در مایع آمنیوتیک: خطر آسپیراسیون برای نوزاد رو بالا می‌بره.
- درشتی جنین: احتمال زایمان کمکی یا سزارین رو افزایش میده.
- تاخیر طولانی پس از موعد: ریسک مرده‌زایی بیشتر میشه، پس پایش ضروریه.
حرکت نکردن جنین در هفته ۴۰ بارداری خطرناکه؟
اگه حرکات جنین کاهش پیدا کرد یا متوقف شد، حتی تو هفته ۴۰، خیلی جدی بگیر و سریع اطلاع بده. جنین باید طبق الگوی همیشگی حرکت کنه و کند شدنش به معنی بی‌خطر بودن نیست. هر بار که کاهش حرکت دیدی اطلاع بده. بعضی داروهای مسکن قوی، آرام‌بخش‌ها، الکل و دخانیات هم می‌تونن حرکات جنین رو کم کنن، پس ازشون پرهیز کن.
سفت شدن شکم در هفته چهلم خطرناکه؟
سفت شدن شکم تو سه‌ماهه سوم به خاطر انقباضات براکستون هیکس هست که رحم رو برای زایمان آماده می‌کنه. اما تو هفته آخر باید تشخیص بدی که این انقباضات زایمانی هستن یا نه. انقباضات واقعی منظم و هر بار شدیدتر میشن. اگه انقباضات طولانی شدن و با فاصله مشخص تکرار شدن، حتماً به پزشک اطلاع بده.
درد زیر شکم شبیه پریود در هفته ۴۰ بارداری
این درد به دلیل فشار سر جنین به لگن و ناحیه تناسلی اتفاق میفته. گرفتگی شکم می‌تونه ناشی از انقباضات رحمی باشه و گاهی نشونه نزدیک شدن زایمانه. خروج ترشحات مخاطی با رگه‌های خون و کمردرد تیرکشنده هم ممکنه نشانه باشه که زایمان داره شروع میشه.
لکه‌بینی در هفته ۴۰ بارداری
در هفته چهلم پلاگین مخاطی که دهانه رحم رو تا حالا محافظت می‌کرده، شروع به جدا شدن می‌کنه. این پلاگین به صورت ترشحات غلیظ قهوه‌ای یا قرمز دیده میشه. پس اگه لکه‌بینی داری، معمولاً نشونه نزدیک شدن زمان زایمانه و جای نگرانی زیادی نیست.
القای زایمان در هفته ۴۰ بارداری
هفته ۴۰ آخرین هفته بارداریه، اما بعضی خانم‌ها ممکنه زایمانشون دو هفته دیرتر اتفاق بیفته. تو این شرایط میشه با روش‌های طبیعی یا پزشکی، زایمان رو تحریک کرد تا درد شروع بشه و جنین آماده خروج بشه. روش‌های رایج عبارتند از:
- پیاده‌روی طولانی
- رابطه جنسی
- تحریک نوک پستان
تحریک نوک پستان می‌تونه انقباضات خیلی شدید ایجاد کنه و بعضی پزشکان توصیه می‌کنن اول روش‌های پیاده‌روی و رابطه جنسی رو امتحان کنید. هیچ وقت از مکمل‌ها یا روغن‌های گیاهی برای القای زایمان استفاده نکنید، چون می‌تونه خطرناک باشه.
نوزاد متولد شده در هفته ۴۰ بارداری
نوزادی که تو هفته ۴۰ به دنیا میاد، سلامت است و ریسک مشکلاتش نسبت به تولد زودتر یا دیرتر کمتره.
زایمان طبیعی در هفته ۴۰ بارداری
جنین از هفته ۳۹ تا ۴۰ و ۶ روز تو ترم کامل قرار داره. تولد تو این بازه کمترین خطر رو برای نوزاد داره. اگه پزشک زایمان طبیعی رو مناسب دونسته، باید منتظر شروع درد و علائم باشی. اگه بارداری از هفته ۴۱ رد بشه و زایمان خودش شروع نشه، ممکنه پزشک درباره القای زایمان با شما صحبت کنه.
زایمان سزارین در هفته ۴۰ بارداری
بعضی خانم‌ها به دلیل شرایطی مثل دیابت بارداری، پره‌اکلامپسی یا اندازه بزرگ نوزاد نمی‌تونن زایمان طبیعی داشته باشن. تو این موارد، زایمان سزارین تجویز میشه. معمولاً قبل از هفته ۴۰ برنامه‌ریزی میشه، بی‌حسی از کمر انجام میشه و اگه حال مادر و نوزاد خوب باشه، تماس پوست با پوست سریع بعد از زایمان انجام میشه.
در هفته ۴۰ بارداری چه زمانی به پزشک مراجعه کنم؟
تو هفته ۴۰ جنین رشد کرده و احتمال زایمان زیاده. سر نوزاد پایین اومده و فشار روی لگن و ناحیه تناسلی ممکنه زیاد بشه. بهترین زمان زایمان هفته ۳۹ تا ۴۰ هست و سلامت نوزاد تو این بازه بالاتره. اگه علائم زیر رو داری، سریع با پزشک تماس بگیر:
- ترشحات قهوه‌ای یا قرمز
- اسهال
- انقباضات رحمی شدید و منظم
- خروج مایع آمنیوتیک از واژن
این‌ها نشونه‌های زایمانن و دهانه رحم باید معاینه بشه. برای اطلاعات بیشتر درباره روند بارداری، علائم و مراقبت‌ها با دکتر زنان یا متخصص مامایی مشاوره بگیر.
بارداری دوقلویی در هفته ۴۰ بارداری چگونه است؟
اگر دوقلو دارید، تولد کمی زودتر از تک‌قلوها اتفاق می‌افته و رسیدن به هفته ۴۰ خیلی کم پیش میاد. برای دوقلوهای دی‌آمنیوتیک و دیکوریون، معمولاً پزشک‌ها تولد برنامه‌ریزی‌شده رو حدود هفته ۳۷ پیشنهاد می‌کنن. برای دوقلوهای مونوکوریون دی‌آمنیوتیک، زمان مناسب حتی زودتره و حدود هفته ۳۶ تعیین میشه.
اگر هنوز به هفته ۴۰ رسیدید، سریع با تیم مامایی یا پزشک خودتون مشورت کنید تا زمان زایمان و پایش دقیق رو بررسی کنن. این کار کمک می‌کنه خطرات ناشی از تأخیر در زایمان کم بشه و همه چیز طبق راهنماهای رسمی پیش بره.
سخن پایانی هفته ۴۰ بارداری
در هفته ۴۰ بارداری مراقبت از بدن و ذهن، پایش حرکات جنین و رعایت نکات تغذیه‌ای و ایمنی، می‌تونه تجربه زایمان رو راحت‌تر و ایمن‌تر کنه. برای اینکه همه چیز رو درست مدیریت کنید و نگرانی‌ها کمتر بشه از مشاوران متخصص سایت دایه و زیست بوم کمک بگیرید. اون‌ها می‌تونن شما رو در زمینه مراقبت‌های پیش از زایمان، آماده‌سازی وسایل، تکنیک‌های آرام‌سازی و پاسخ به سوالات احتمالی راهنمایی کنن تا با آرامش و اطمینان کامل، وارد مرحله زایمان بشید.
سوالات متداول هفته ۴۰ بارداری
آیا هفته ۴۰ بارداری به معنی رسیدن حتماً به زایمان است؟
بیشتر زنان در هفته ۳۹ تا ۴۱ زایمان می‌کنند. فقط حدود ۵٪ زنان در موعد مقرر زایمان می‌کنند.
حرکت‌های جنین در این هفته طبیعی است؟
حرکات باید طبق الگوی همیشگی باشه. کاهش محسوس یا توقف حرکت جنین نشانه خطره و باید سریع به پزشک یا ماما اطلاع بدید.
لکه بینی یا ترشحات قهوه‌ای در این هفته خطرناک است؟
خیر و نشان‌دهنده جدا شدن پلاگین مخاطی و نزدیک شدن به زمان زایمان است. اما خونریزی شدید هرگز طبیعی نیست و نیاز به بررسی دارد.
چه زمانی باید به بیمارستان یا پزشک مراجعه کنم؟
اگر انقباضات منظم و شدید دارید، مایع آمنیوتیک نشت کرده، خونریزی شدید یا درد شدیدی دارید، فوراً تماس بگیرید.
آیا تغذیه و نوشیدن مایعات در این هفته مهم است؟
انرژی کافی و هیدراته بودن بدن بسیار مهم است. وعده‌های کوچک، متعدد و سبک کمک می‌کنند تا رفلاکس و یبوست کنترل شود.
القای زایمان چطور انجام می‌شود؟
روش‌های طبیعی مثل پیاده‌روی یا رابطه جنسی ممکن است کمک کنند. تحریک نوک پستان یا مواد گیاهی بدون نظر پزشک توصیه نمی‌شود.
زایمان طبیعی بهتر است یا سزارین؟
اگر شرایط پزشکی یا جثه نوزاد اجازه دهد، زایمان طبیعی بهترین گزینه است. سزارین در مواردی مثل دیابت بارداری، پره‌اکلامپسی یا جثه بزرگ جنین انجام می‌شود.
چه کارهایی برای خودمراقبتی در هفته ۴۰ بارداری لازم است؟
آرامش، مدیتیشن، نوشیدن آب کافی، تمرینات کگل، پایش حرکات جنین، و رعایت ایمنی غذایی و بهداشت شخصی.
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
دیدگاه ها