برای انتخاب بهترین رژیم غذایی، میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین و غلات کامل رو تو رژیمش بگنجون. سعی کن غذاهای سالم و متنوعی بهش بدی تا عادت‌های غذایی خوبی پیدا کنه.