عارفه علوی
چه زمان‌هایی نیاز به استراحت و توجه به خود دارم؟
15:10
مریم پورمهر
بعد از کار طولانی: وقتی احساس خستگی می‌کنی.
در زمان استرس: وقتی که احساس فشار یا اضطراب داری.
قبل از خواب: برای آرامش ذهن و بدن.
بعد از فعالیت‌های اجتماعی: برای بازیابی انرژی.
در زمان بیماری: برای بهبود و ریکاوری.
3 ماه پیش