بله، نوشتن اهداف و تأمل در آن‌ها می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. این کار به تو کمک می‌کند تا تمرکز بیشتری روی اهداف داشته باشی، پیشرفت خود را پیگیری کنی و انگیزه‌ات را افزایش دهی. همچنین، تأمل در اهداف می‌تواند به شفاف‌تر شدن اولویت‌ها و برنامه‌ریزی بهتر کمک کند.