محبوبه نظامی فر
چگونه میزان خواب مادر در سلامتی و نشاط او تاثیر دارد؟ و راه حل آن چیست؟
19:45
عارفه علوی
میزان خواب مادر تاثیر زیادی بر سلامتی و نشاط مادر دارد. زیرا خواب کافی به بهبود خلق و خو، افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. برای بهبود خواب راه حل های زیر مناسب است: ۱.ساعت خواب منظم ۲.محیط خواب مناسب ۳.کاهش کافئین
4 ماه پیش