مصرف سبزیجات مفید مانند اسفناج، بروکلی و کاهو می‌تواند به حفظ سلامت مادر و جنین کمک کند. اما در عین حال، باید از مصرف سبزیجاتی که خطراتی به همراه دارند، مانند جعفری و شاهی، خودداری کرد.

چون سبزیجات منابع غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای رشد جنین و حفظ سلامت مادر هستند