سمیه فاطمی
سلام، میخواستم بدونم چقدر خوردن مغزیجات و دانه های روغنی تو بارداری فایده داره و خوردن چه چیزایی رو توصیه میکنید برام؟
20:45
محبوبه نظامی فر
سلام، به طور کلی مغزها سرشار از چربی‌های سالم، ویتامین E و اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که باعث تقویت بافت پوست و مو می‌شوند مثلا👇🏻
بادام: افزایش لطافت پوست و جلوگیری از خشکی آن
گردو: تقویت ریشه مو و جلوگیری از ریزش مو در جنین
تخمه آفتابگردان: به درخشندگی طبیعی پوست کمک می‌کند
3 ماه پیش