🔺اسید فولیک: این مكمل از 3ماه یا حداقل یك ماه قبل از بارداری باید مصرف شود آهن: برای پیشگیری از فقر آهن، خانم های باردار باید از پایان ماه چهارم بارداری یک عدد قرص آهن در روز مصرف کرده و تا 3ماه پس از زایمان ادامه دهند. مولتی ویتامین ها: خانم های باردار از شروع هفته 16بارداری تا 3ماه بعد از زایمان باید روزانه یك عدد كپسول مولتی ویتامین ساده یا مینرال مصرف کنند.