خیلی مهمه! وزن خیلی بالا یا خیلی پایین می‌تونه روی هورمون‌ها تأثیر بذاره. ورزش منظم و متعادل هم برای زن و هم برای مرد خیلی کمک‌کننده است.👌🥰