چطور بعد از زایمان به وزن قبل برگردیم؟خیلی می‌خوام برگردم به وزن قبلم 😢

سمیه مکاری

20:03

کارشناس محتوا

آهسته و پیوسته! عجله نکن. شیردهی خودش کمک‌کننده است. از ۶ هفته بعد از زایمان با پیاده‌روی سبک شروع کن. رژیم‌های سخت و سریع ممنوع!👌

18 روز پیش