سمیه مکاری
چطور بعد از زایمان به وزن قبل برگردیم؟خیلی میخوام برگردم به وزن قبلم 😢
1404/09/05 - 20:03
کارشناس محتوا
آهسته و پیوسته! عجله نکن. شیردهی خودش کمککننده است. از ۶ هفته بعد از زایمان با پیادهروی سبک شروع کن. رژیمهای سخت و سریع ممنوع!👌
1404/09/05 - 20:25